Zelfwaardering als basis voor een gezond en gelukkig leven

sep 19, 2019

     

           

Zelfwaardering maakt je zoveel gelukkiger !

 

Afslanken heeft NIETS te maken met wilskracht of jezelf uithongeren.

De basis van elk succesvol afslankverhaal is ZELFWAARDERING.

Als jij iemand bent die na een drukke dag thuiskomt, weliswaar moe maar met de neiging om van alles in je mond te stoppen,( dat je achteraf soms niet eens zo echt lekker vond ), dan heb jij waarschijnlijk te weinig zelfwaardering.

POSITIEF naar jezelf leren kijken helpt hiertegen en kan een groot verschil maken.

Leer jezelf graag te zien door te starten met de volgende kleine stapjes in de richting van zelfwaardering. Langzaam aan zal dan jouw positiviteit terugkomen.

  • Noteer minstens 10 dingen waar jij goed in bent
  • Noteer minstens 5 dingen waar jij van vindt dat je aan moet werken
  • Kies uit bovenstaande zaken één werkpunt en splits dit op in kleine stapjes. Las je hierin slaagt zal je zelfbeeld een enorme boost krijgen. En dan op weg naar werkpuntje nr. 2.
  • It’s all-in your mind, jij bent en blijft baas over je gedachten. Gebruik daarom positieve peptalk en herhaal dit regelmatig.
  • Wees lief voor jezelf en niet kritisch
  • Sta open voor complimentjes en zeg dankjewel, wimpel ze niet weg maar noteer ze desnoods en hang ze zichtbaar op.
  • Wees dankbaar voor wat je wel hebt in plaats van te klagen over wat je zou willen hebben
  • Kom eens uit je comfortzone, jij bent tot meer in staat dan je jezelf doet geloven
  • Negatieve gedachten over jezelf zitten soms erg diepgeworteld. Het helpt soms om ze op papier te zetten. Als het je alleen niet lukt om uit die negatieve spiraal te komen zoek dan hulp want jij verdient beter.

 

Een liefdevol gevoel naar jezelf toe zorgt automatisch voor betere en gezondere keuzes,

( dit geldt trouwens voor elk domein in je leven),

waardoor jij een gelukkiger en gezonder iemand wordt.

Als dit iets is waar jij op dit moment mee worstelt dan wil ik je hier graag mee helpen.

Bel of sms gewoon even naar mijn nummer of stuur me een mailtje. 

 

 

 

 

 

 

         

Wil jij leren hoe je op een gezonde manier gewicht verliest?
Bel of mail dan nu!

0496 088 291

heidi@healthy-with-heidi.be

Afvallen met FUN kan!!
Copyright 2019 Powered by – Privacy Policy – Cookiebeleid