Op naar die HaPpY life style !

okt 11, 2019

 

 

Op naar die life style waarbij je NOOIT meer op dieet hoeft !

Mijn doel is jou leren een levensstijl te ontwikkelen waarbij je uit zorg voor jezelf kiest voor volwaardige maaltijden met behoud van lekker eten tijdens feestjes, verjaardagen, vakanties…

Dit betekent :

  • 20% van je tijd eten waar je zin in hebt en
  • 80% van je tijd bewust kiezen voor lekker en gezond

Op deze manier is gezonder leven en afvallen géén frustratie verhaal maar een SUCCES verhaal voor de rest van je leven.

Afvallen hoeft echt niet zo moeilijk te zijn.

Wij maken het ons moeilijk doordat we dit steeds op de foute manier aanpakken.

Voor de meesten onder ons is afvallen nog steeds een alles of niets verhaal.

Ik wil afvallen dus mag ik tijdelijk géén chocolade, géén taart, géén vette dingen, géén alcohol, géén frisdrank, …

Oooohhh jee, zovéél néé’s , je zou voor minder de zin opgeven nog voor je eraan begonnen bent !

Zeg nu zelf, waarom het jezelf zo moeilijk maken ??? Dit houdt niemand vol !!

Zie het eens vanuit een ander perspectief. Als je eerlijk bent dan weet je diep vanbinnen dat het op de oude manier toch niet werkt, of niet voor lang tenminste.

PROBEER HET EENS ZO TE ZIEN :

**aanvaard jezelf zoals je nu bent en ga eten uit zelfzorg

** begin met kleine veranderingen die je weet dat je kan volhouden

** val jezelf niet af als het eens misloopt, pak de dag erna de draad gewoon weer op

** ga op zoek naar gezonde EN lekkere maaltijden, het internet staat er vol van

** voeg negatief voedsel toe aan je maaltijden zodat er ook calorieën van andere voedingswaren op je bord verbrand worden

** zorg voor een uitgerust lichaam zonder stress

** vergeet wilskracht, werk aan het stap per stap aanpakken van je foute gewoontes en je bewust worden van de triggers die jou ondermijnen.

 

Weetje :

Negatieve calorieën bestaan natuurlijk niet. Maar sommige voedingswaren hebben zo’n lage caloriewaarde dat het meer energie kost om het eten ervan te verbranden dan dat het werkelijk aan calorieën bevat. Zo blijven er geen calorieën over om in vet om te zetten.

 

 

Ik wil met jou graag de tools delen om dit aan te pakken en jou helpen voor eens en altijd ‘ dieetvrij ‘ te zijn.

Afvallen en jouw relatie tot eten gaat zoveel verder dan het TIJDELIJK aanpassen van je eetgewoontes.

DIEET = VERANDEREN = tijdelijk

                                        = vraagt veel van je wilskracht en doorzetting

 

NIEUWE LEVENSSTIJL = TRANSFORMATIE = blijvend en duurzaam

                                                                           = hoeft géén doorzettingsvermogen

                                                                           = vraagt om moed en loslaten van vertrouwde gedachten waaraan je jarenlang hebt vastgehouden

 

Hier zit een hele psychologie achter.

Het leuke hiervan is dat iedereen dit kan leren en eens je weet hoe dit in elkaar steekt dan is het kinderspel.

Het gevoel om controle te hebben over jouw eetgedrag en lichaam maakt je heel krachtig.

Je gaat merken dat ook je zelfvertrouwen en zelfbeeld hierdoor positief beïnvloed worden.

Geen excuses meer voor jou dus, zet vandaag nog die 1ste stap in de richting van jouw nieuwe levensstijl !

 

Liefs,

Heidi 

 

 

 

 

 

 

         

Wil jij leren hoe je op een gezonde manier gewicht verliest?
Bel of mail dan nu!

0496 088 291

heidi@healthy-with-heidi.be

Afvallen met FUN kan!!
Copyright 2019 Powered by – Privacy Policy – Cookiebeleid