Groepscoaching

Coaching in groep is zoooveel leuker !

Persoonlijk vind ik groepjes van 6-8 vrouwen ideaal. Je voelt je hier geaccepteerd, begrepen en veilig.

Samen met je maatjes streven voor hetzelfde doel werkt zoveel motiverender.

Hier ontstaan vriendschappen voor het leven !

In een persoonlijk gesprek gaan we eerst jouw ideale gewicht bepalen op DIT moment in je leven.

Hierna komen we wekelijks samen in groep en gaan we afvallen op een volledig nieuwe manier.

 Deze methode,

–  is in alles anders dan hoe jij het voorheen deed

– heeft niets te maken met calorieën tellen of diëten

– geeft jou een blijvend resultaat, geen jo-jo

–  leert jou om van gezonde voeding een nieuwe levensstijl te maken

– is iets wat iedereen kan en zou moeten leren

– werkt altijd !!!

In een leuke groep werken we dan samen rond 4 pijlers :

 

MINDSET

Ik help je om je bewust te worden van je eigen valkuilen zodat je weet hoe te reageren als de situatie zich voordoet. Samen gaan we jouw mindset in jouw voordeel ombuigen zodat jouw geest sterker wordt dan de saboteur in jezelf

VOEDING

Elke week stellen we kleine, haalbare voedingsdoelen op. In iedere groep gaan we de doelen die we stellen met ‘fun’ benaderen en samen zoeken  naar manieren om dit te doen

VOEDING

Elke week stellen we kleine, haalbare voedingsdoelen op. In iedere groep gaan we de doelen die we stellen met ‘fun’ benaderen en samen zoeken  naar manieren om dit te doen

BEWEGING

Het soort beweging dat ik hier bedoel heeft NIETS te maken met het verbranden van calorieen.

Beweging moet FUN zijn en je energie geven. Jij bepaalt zelf hoe je dit wil invullen, vb., volleybal, dansen, fietsen, wandelen ..

We bekijken hoe jij’t nu doet en we doen er telkens een klein beetje bovenop.

We starten van het absolute minimum. Het moet zo eenvoudig zijn dat je’t gewoon vanzelf doet !

LEVENSSTIJL

Positief ingesteld zijn, tijd maken voor jezelf, durven nee zeggen, dit zijn allemaal elementen die bijdragen tot een levensstijl waarin jij je goed voelt.

LEVENSSTIJL

Positief ingesteld zijn, tijd maken voor jezelf, durven nee zeggen, dit zijn allemaal elementen die bijdragen tot een levensstijl waarin jij je goed voelt.

Wat mag je verwachten bij groepscoaching ? 

* 6 leuke sessies van telken 1,5uur.

* Max. 6-8 deelnemers per groep

* Een leuke sfeer, een hapje en een drankje en… veel tips

* jouw persoonlijk werkboek boordevol info dat je ook achteraf mag behouden.

* Duidelijke taal over hoe je afvallen best aanpast over wat je mag eten en hoe jij je resultaat voor eens en altijd behoudt.

* prijs: €175

 

Wanneer gaat dit door ? 

* Telkens op woensdagavond van 19u00 – 20u30

* De laatste groep voor dit jaar start op woensdag 20 november

 

Locatie

Heiveld 6
3770 Genoelselderen

RESERVEER ZEKER TIJDIG JE PLEKJE WANT DE PLAATSEN ZIJN BEPERKT !

Lukt het je niet op één van de hogervermelde data?

Laat je naam en e-mail dan hieronder achter.
Ik laat je als 1e weten wanneer er een nieuw groepje start!

Heb je interesse in groepscoaching?

Vraag dan hier alle info

0496 088 291

heidi@healthy-with-heidi.be

Afvallen met FUN kan!!

Copyright 2019 Powered by - Privacy Policy - Cookiebeleid