Afvallen is helemaal niet zo moeilijk, je moet het gewoon juist aanpakken!

aug 21, 2019

ik hoor jullie nu al denken, zal wel ja, …, voor jou misschien niet, maar mijn lichaam werkt wel anders…,
of als het zo gemakkelijk is als jij beweert dan zou ik er al wel eerder in geslaagd zijn,
of waarom zijn er dan nog steeds zoveel mensen te zwaar ???

En dit klopt !!!! Elke bewering die hierboven staat is correct !
Dan vraag ik je nu om het 2de deel van de zin, het deel na de komma, even heel aandachtig te lezen.
, je moet het juist aanpakken.

Wat bedoel ik hier nu weer mee ?
Als jij er tot op heden niet in geslaagd bent om af te vallen dan is dat omdat jij het steeds op dezelfde, foute manier aanpakt.
Het is tijd om NU te stoppen met de dingen die NIET gewerkt hebben zoals :
• Jezelf verwijten omdat je een bepaald dieet niet volhield
• Jezelf bekritiseren
• Jezelf vergelijken met anderen en jezelf wijsmaken dat zij mooier/beter zijn
• Elk nieuw dieet dat voorbijkomt weer uitproberen
• Jezelf ontzeggen wat je echt lekker vindt omdat je er misschien dik van wordt
• Dieetpillen slikken
• Veel te drastisch diëten en je lichaam te kort doen

OK, allemaal goed en wel zeg jij nu,
maar ik wil WEL RESULTAAT !!!
Als je deze tips volgt ga je al een hele stap in de goeie richting doen.

1. Vanaf vandaag ga jij NOOIT meer op DIEET.
Het woord dieet heeft een veel te negatieve bijklank plus diëten zet je lichaam net aan tot het opslaan van vet.

2. Besef dat afvallen heel waarschijnlijk niet van de 1ste keer goed gaat.
1 misstap is dus ook géén ramp en al zeker geen reden om het op te geven.

Weet je wat ze zeggen over succesvolle mensen ? Dat zij terug opstaan na hun fouten en dat is wat jij ook moet doen.

3. Betrek je brein, lees je denken en gevoel, bij jouw plan om af te vallen.
Als je enkel je gedrag aanpast, vb. een tijdje minder snoepen, dan werkt dit enkel TIJDELIJK.
Je eetgedrag, gevoel en gedachten samen betrekken wanneer je gaat afvallen is de sleutel tot succes. Hier kom ik later nog uitgebreid op terug.

Door anders te denken,
ga je anders leven

4. Ga vanaf vandaag gezond eten,
en dit wil echt niet zeggen enkel nog groenten. Het internet staat vol van lekkere recepten die je lichaam al de voedingsstoffen geeft die het nodig heeft.
Als jij gezond eet hoef je ECHT geen calorieën te tellen.!
5. Wees matig met suiker !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Suiker is dikmaker numero uno en werkt verslavend. Doe de test en je zal zien dat wanneer jij mindert met het eten van geraffineerde suiker jij je heel snel een stuk beter gaat voelen, veel minder last hebt van energiedips en veel minder behoefte zal hebben aan snacken tussendoor omdat je bloedsuiker spiegel stabieler blijft.

Dat was’m weer voor dit keer.

Ik hoop dat je er wat aan gehad hebt en we horen elkaar snel weer,
Doei doei,

Heidi

Wil jij leren hoe je op een gezonde manier gewicht verliest?
Bel of mail dan nu!

0496 088 291

heidi@healthy-with-heidi.be

Afvallen met FUN kan!!

Copyright 2019 Powered by – Privacy Policy – Cookiebeleid